De multe ori, emoțiile pozitive sunt privite ca fiind superficiale - simple stări plăcute care ne fac viața mai ușoară, dar fără un rol esențial în funcționarea noastră psihologică. În…
Lucruri rele se întâmplă uneori, oricât de mult am vrea să le evităm. De-a lungul vieții, majoritatea oamenilor vor trăi cel puțin un eveniment cu potențial traumatic, ceea ce presupune…
În secolele XIX și XX, revoluția industrială și progresele tehnologice s-au reflectat și în apariția farmacologiei moderne, când cercetătorii au început să folosească metode stiintifice din ce în ce mai…
,,Așadar, petrece-ți această clipă a timpului în conformitate cu natura și încheie-ți viața împăcat, cum măslina cade în clipa când e coaptă, binecuvântând pământul care a purtat-o și mulțumind pomului…
Singurătatea nu înseamnă pur și simplu să fii singur. Singurătatea înseamnă să te simți singur, nu doar să fii izolat fizic. Sunt oameni care pot duce vieți relativ solitare și…
Este un fapt bine documentat că dependențele sunt menținute de un echilibru între întăririle pozitive (efecte plăcute, de exemplu, euforia, sociabilitatea sporită) și întăririle negative (evitarea stărilor și senzațiilor neplăcute,…
Spre deosebire de terapiile tradiționale, Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) ne învață, prin intermediul decentrării, acceptarea, integrarea, și “îmbrățișarea” experiențelor externe și a ecourilor acestora la nivel intern (trairi, sentimente,…
Gimnastica verde este activitatea fizica desfasurata in natura. Studiile arata ca activitatea fizica in natura aduce beneficii sanatatii pe termen scurt dar si…
Multi oameni nu au avut contact cu ceea ce inseamna psihoterapia fata in fata, ci mai degraba prin intermediul internetului, filmelor sau cartilor. Din acest motiv, la nivelul societatii s-au…
Teama/ frica este o emotie negativa cu rol adaptativ. Ea semnalizeaza prezenta unui potential pericol si permite corpului sa faca fata situatiilor problematice din viata. Frica genereaza o serie de…
