Gimnastica verde este activitatea fizica desfasurata in natura. Studiile arata ca activitatea fizica in natura aduce beneficii sanatatii pe termen scurt dar si pe termen lung. Un studiu publicat in martie 2010 de catre Jo Barton si Jules Pretty, cu privire la „doza zilnica” de activitate fizica in natura necesara imbunatatirii stimei de sine si a dispozitie ( indicatori ai sanatatii psihice), a analizat 10 studii, cuprinzand 1252 de participanti. Rezultatele acestei meta-analize arata ca avem parte de beneficii mari in cazul unor activitati fizice in natura de scurta durata. Aceste beneficii nu cresc insa odata cu cresterea duratei sportului dar mentin totusi rezultate pozitive.