Sportul in natura : efort mic cu beneficii maxime

              Gimnastica verde este activitatea fizica desfasurata in natura. Studiile arata ca activitatea fizica in natura aduce beneficii sanatatii pe termen scurt dar si pe termen lung. Un studiu publicat in martie 2010 de catre Jo Barton si Jules Pretty, cu privire la „doza zilnica” de activitate fizica in natura necesara imbunatatirii stimei de sine si a dispozitie ( indicatori ai sanatatii psihice), a analizat 10 studii, cuprinzand 1252 de participanti. Rezultatele acestei meta-analize arata ca avem parte de beneficii mari in cazul unor activitati fizice in natura de scurta durata. Aceste beneficii nu cresc insa odata cu cresterea duratei sportului dar mentin totusi rezultate pozitive.

 

               In ceea ce priveste diferentele de gen, se pare ca atat barbatii, cat si femeile au avut imbunatatiri cu privire la respectul de sine, dupa practicarea acestor activitati. In ceea ce priveste dispozitia, se pare ca in cazul barbatilor, imbunatatirea acesteia a fost mai mare.

              Relativ la varsta, pentru stima de sine, tinerii au parte de cele mai mari beneficii in practicarea sportului in natura, efectele diminuandu-se odata cu inaintarea in varsta. In cazul dispozitiei, cea mai mica schimbare a fost la tineri si varstici, persoanele de varsta medie avand schimbare moderata a dispozitiei.

              Pacientii cu afectiuni psihice au avut una dintre cele mai mari îmbunatatiri ale stimei de sine. Acest studiu confirma faptul ca mediul ofera un important serviciu de sanatate. Din acest motiv, la Centrul Medical Laura Catana, includem in echipa terapeutica si natura. Astfel, pozitia centrului, departe de agitatia oraselor si totusi facil de accesat datorita apropierii de autostrada, vizeaza reducerea stresului inca din faza de planificare a accesarii serviciilor noastre. Ne gasiti usor si totodata va asiguram o retragere din agitatia cotidiana cu toti stresorii sai. Atmosfera calda si linistitia a imprejurimilor si culmile domoale care inconjoara zona contribuie la armonia pe care o dorim sa o aducem in practica noastra. Curtea spitalului si activitatea fizica din programul nostru de activitati sunt parte integranta a tratamentului, intr-o abordare integrata a fiintei umane.

Cand nu reusim singuri, reusim impreuna…cu natura!

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Site-ul www.doctor-psi.ro foloseste cookies. In cazul in care continuati sa accesati acest site sunteti de acord cu politica de utilizare cookies.

Top